五个妙招帮你抗秋燥（实用好文）

作者：杏园金方官方    浏览次数：    日期：2019-09-26

关于“秋燥”

“秋燥”是一种疾病？

NO！

其实，“秋燥”是中医术语，是指秋分至小雪之间的气候特点。不过，因为在这一时间段内，经历了夏季的湿热，气候变得清凉干燥，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽等各种秋燥病症。

四季是一个完整的循环，天地之气的变化，就是以春生、夏长、秋收、冬藏的形式呈现出来的。中医通常讲“天人相应”，当气候发生变化时，人体也会发生相应的变化。身体健康、适应力好的人在节气变化时，通常不会出现不适，而身体较差的人可能会使疾病加重或出现新的不适。俗语说“春捂秋冻”就是为了增强身体的适应能力，减少疾病的发生。

清代著名伤寒学家俞根初在《通俗伤寒论》一书中说：“秋深初凉，西风肃杀，感之者多病风燥，此属燥凉，较严冬风寒为轻；若久晴无雨，秋阳以曝，感之者多病温燥，此属燥热，较暮春风温为重。”因此可见， “秋燥”按其燥邪成因可分为“凉燥”和“温燥”。

用专业的中医术语解释可能会让人觉得玄而又玄却不得解。我们教大家用一些常见的症状来初步辨证，以方便大家区分“凉燥”和“温燥”。

“凉燥”的症状易见于身体阳气偏虚、怕冷的人，通常偏向着凉引起， 常伴有怕冷、头痛、鼻塞、有稀痰等症状。

 “温燥”则很常见于阳气偏旺、阴气偏虚的人，常伴有口渴、鼻干、便干、咳嗽无痰等症状。

如何应对秋燥？

我们说“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。

我们已经清楚，“秋燥”有凉、温之分，那么应对秋燥，就不能笼统地使用统一的办法，中医谓之“辩病辨证”。因此，我们分享一些应对秋燥的小妙招来帮您化解秋燥之苦。

凉燥凉燥饮食疗法

饮食疗法

温燥饮食疗法

如果您着实判断不好自己的秋燥症状是属于“温燥”还是“凉燥”，没关系，我们为您准备了几个适合大众的小妙招：

1、百合银耳粥

2、陈皮麦冬水

3、冰糖雪梨陈皮汤

【温馨提示】

以上饮食方剂仅供参考，请以专业医师辩证指导方剂为准。